Розібратися у стосунках – з іншими і з собою
Допомагаю краще чути себе, ставитися до себе з підтримкою, спокійно відстоювати свої кордони і знаходити дорослу дистанцію з батьками.
- Магістр психології
- Онлайн
- Очно в Одесі
- Під супервізією
Мені по-справжньому цікаво з людьми
- Індивідуально
- Дорослі від 21 року
- ЛГБ-френдлі
Кожна людина приходить зі своєю історією: зі своїми бажаннями, страхами та суперечностями. Саме з цього складається жива людина, і саме з цим мені цікаво працювати.
Я не даю порад, як вам жити – це знаєте тільки ви. Проте я можу допомогти вам себе почути.
На наших зустрічах у вас буде місце, де можна відпустити контроль. Тут не треба триматися, підлаштовуватися чи бути зручним для всіх. Можна сердитися, плакати, сміятися і говорити про те, що зазвичай лишається несказаним.
Разом ми розглядаємо те, що важливо саме вам: стосунки, близькість, кризи, власні бажання. І шукаємо відповіді, які підходять вам, а не комусь іншому.
Я уважно ставлюся до ваших кордонів, вашого темпу і конфіденційності.
Ідеального життя не обіцяю. Але можу допомогти зрозуміти, що зробить ваше життя кращим, і пройти цей шлях разом.
З чим я працюю
Якщо ви впізнаєте себе в одному з пунктів, або ваш запит звучить інакше, просто напишіть. Обговоримо, чи зможу я бути корисним.
Основні напрями
-
Самооцінка та ставлення до себе
Невпевненість у собі, самокритика, знецінення себе, перфекціонізм, залежність від чужої думки та оцінки, неприйняття себе.
-
Особисті кордони та вміння відстоювати себе
Складно казати «ні», страх конфліктів, важко відстоювати власну думку, говорити про свої почуття й потреби. Прагнення всім подобатися, самотність.
-
Стосунки з батьками та сепарація
Сепарація від батьків, батьківський контроль, почуття провини перед близькими, сімейні конфлікти, вплив дитячого досвіду на доросле життя, повторення сімейних сценаріїв.
-
Самопізнання, внутрішні конфлікти та пошук себе
Розуміння власних почуттів і потреб, внутрішні суперечності, пошук своїх бажань, цінностей і сенсів, розвиток самопідтримки, розуміння того, як ви будуєте стосунки з людьми.
Також працюю з такими запитами
-
Тривога та емоційні труднощі
Тривожність, страхи, панічні атаки, дратівливість, почуття провини й сорому, емоційне виснаження, складнощі з розумінням і вираженням емоцій.
-
Стосунки в парі
Конфлікти, ревнощі, емоційна залежність, страх близькості, зради, кризи довіри, розставання, повторювані негативні сценарії у стосунках.
-
Життєві кризи
Втрата життєвих орієнтирів, незадоволеність життям, складнощі з прийняттям рішень, страх змін.
-
Робота та самореалізація
Професійне вигорання, стрес і конфлікти на роботі, прокрастинація, трудоголізм, професійна невпевненість, фінансова тривога, баланс між роботою та особистим життям.
-
Повторювані сценарії поведінки
Самосаботаж, уникання складних ситуацій, надмірний контроль, прагнення догоджати, залежність від схвалення, повторення тих самих помилок.
-
Адаптація до життєвих змін
Переїзди, еміграція, розлучення, зміна роботи чи соціальних ролей, втрата стабільності, невизначеність.
Гештальт-підхід
На сесії ми звертаємо увагу на те, що з вами відбувається саме зараз: що ви відчуваєте, чого хочете, що вам заважає. Без готових рецептів і оцінок.
Поступово стає видно, як ви будуєте контакт з людьми і з собою, і де можна діяти інакше. Зміни приходять через усвідомлення і новий досвід, який з'являється вже в кабінеті.
Також маю спеціалізацію «Системний підхід в роботі з сім'єю». Вона допомагає бачити ваші труднощі в контексті родини та близьких стосунків.
Те, що зараз найважливіше, само стає фігурою. Решта поки що лишається фоном. Один із базових принципів гештальту: фігура і фон
Освіта і професійна спільнота
- Вища освітаМагістр психології, 2024 р.
- Гештальт-терапіяПерша та друга сходинки навчання гештальт-терапії в НАГТУ
- СпеціалізаціяСистемний підхід в роботі з сім'єю
- ЧленствоДійсний член Національної асоціації гештальт-терапевтів України (НАГТУ)
- СупервізіяПрацюю під регулярною супервізією. Це стандарт якості та етики в професії.
Онлайн або очно в м.Одеса
Сесія триває 50 хвилин. Вартість: 1500 грн.
Онлайн
Відеозв'язок з будь-якого міста чи країни. Потрібні лише стабільний інтернет і тихе безпечне місце.
Очно в Одесі
Кабінет у центрі міста або біля парку Перемоги. Точну адресу надішлю під час запису.
Домовленості до першої зустрічі
Перед першою сесією я надсилаю текстом умови роботи: оплату, правила скасування та перенесення зустрічей, конфіденційність. Так ви знаєте все заздалегідь і перша зустріч повністю присвячена вам.